Sport met LOT is samen bewegen op een manier die energie geeft, uitdaagt en plezier brengt.

Het is een sportmoment speciaal voor vrouwen die voelen dat ze meer ruimte mogen maken voor zichzelf en het wellicht last hebben van een verstoorde relatie met eten, hun lichaam of beweging. Geen prestatiedruk of moeten voldoen aan een bepaald plaatje, maar lekker actief bezig zijn, grenzen verleggen en ervaren wat je lichaam allemaal kan.

Tijdens Sport met LOT combineren we fanatiek sporten met gezelligheid, verbinding en een warme sfeer. We lachen, motiveren elkaar en creëren een plek waar je jezelf mag zijn.

We zullen fitness oefeningen doen, Pilates geïnspireerde oefeningen en natuurlijk zal er een stukje conditie aan te pas komen.

Of je nu komt om sterker te worden, meer energie te krijgen, nieuwe vrouwen te ontmoeten of gewoon weer plezier te ervaren in bewegen: je bent welkom.

Sport met LOT is voor vrouwen die:

• graag willen sporten in een warme, veilige en motiverende groep;

• weer meer verbinding willen voelen met hun lichaam;

• willen ervaren dat bewegen ook leuk en fijn mag zijn;

• behoefte hebben aan uitdaging, maar zonder prestatiedruk;

• meer balans willen vinden tussen inspanning en goed voor jezelf zorgen;

• een verleden hebben met een eetstoornis of moeite hebben gehad met hun relatie met voeding, bewegen of hun lichaam;

• merken dat sporten soms ingewikkeld is geworden en op zoek zijn naar een gezonde, positieve manier van bewegen.

Je hoeft geen ervaren sporter te zijn. Iedereen beweegt op haar eigen niveau. Het gaat niet om de perfecte prestatie, maar om sterker worden, plezier ervaren en samen groeien.

Sport met LOT vindt plaats bij de Vitality Box op Het Lageveld in Wierden. Bekijk hier de locatie: https://vitalitybox.nl/

Het streven is om iedere week een sportmoment aan te bieden. De training vind plaats op:

• Vrijdagavond (streven 19:00 tot 20:00)

• Het exacte tijdstip wordt bepaald aan de hand van de beschikbaarheid van de ruimte en vooraf met de deelnemers gedeeld.

Zo zorgen we ervoor dat er een fijn en passend moment ontstaat waarop we samen kunnen bewegen, verbinden en energie opdoen.

De kosten voor deelname aan Sport met LOT bedragen €7,50 per training.

Betaling vindt voorafgaand aan de training plaats. Na je aanmelding ontvang je een betaalverzoek.

Om de training door te laten gaan, zijn er minimaal 3 deelnemers nodig. Mocht een training door onvoldoende aanmeldingen niet doorgaan, dan laat ik dit tijdig weten.

Vind je het spannend om de eerste keer alleen te komen? Dan ben je van harte welkom om iemand mee te nemen. Jouw introducé mag éénmalig gratis deelnemen aan de training.

Sport met LOT is bedoeld om op een veilige, plezierige en verantwoorde manier samen te bewegen. Deelname aan de trainingen is geheel op eigen verantwoordelijkheid.

Luister tijdens de training altijd naar je eigen lichaam en geef het aan wanneer je klachten, blessures of andere beperkingen hebt die van invloed kunnen zijn op het bewegen. Bij twijfel over deelname of bij medische klachten raad ik je aan vooraf contact op te nemen met je huisarts of behandelend zorgverlener.

Hoewel ik niet ben opgeleid als personal trainer, beschik ik vanuit mijn achtergrond als verpleegkundige, mijn opleiding tot holistisch therapeut en mijn brede kennis van het menselijk lichaam, bewegen en gezondheid over een stevige basis. Iedere training is met veel zorg, aandacht en liefde samengesteld, waarbij veiligheid, plezier en verantwoord bewegen voorop staan.

Mijn doel is niet om de zwaarste training te geven, maar om een omgeving te creëren waarin jij met vertrouwen kunt bewegen, sterker kunt worden en met plezier aan jezelf kunt werken.